performans

  • 24 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

SÜRAT ANTRENMANINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Yapılan çalışma içerisinde herhangi bir harekette, hızlı bir şekilde performans gösterme kapasitesi sürat olarak tanımlanmaktadır. Belirli bir mesafeyi, en kısa sürede alabilme yeteneği olan sürat;

DEVAMINI OKU
  • 7 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

ANTRENMANDA PERFORMANSI ARTTIRMA YOLLARI

Antrenmanlarınızın daha verimli geçmesini istiyorsanız, performansınıza katkı sağlayacak bazı kuralları bilmeniz gerekiyor. Egzersiz çalışmalarınızda uygulayacağınız bazı taktiklerin yanı sıra beslenme planınızı da gözden geçirmeniz gerekiyor

DEVAMINI OKU