Overreaching Zararları Nelerdir?

Overreaching Nedir ve Neden Önemlidir?

Overreaching, sporcularda antrenman yükünün aşırı artırılması sonucu geçici bir performans düşüşü veya aşırı yorgunluk durumunu ifade eder. Bu durum, antrenman programının aşırı yoğunluğu veya yetersiz

DEVAMINI OKU