- Asli Beyhan
- 21 Kasım 2025
Omega-3 ve Omega-6’nın Önemi
Omega-3 ve Omega-6, vücudun düzgün bir şekilde çalışabilmesi için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitleridir. Her ikisi de sağlığımız için kritik öneme sahiptir, ancak vücut
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 27 Nisan 2023
Omega 3 Deposu Besinler
Omega-3, çoklu doymamış yağ asitlerinden biridir ve vücutta üretilmediğinden dışarıdan besinlerle alınması gereken bir besindir. Balık yağı, keten tohumu yağı, chia tohumu ve ceviz gibi
