Neden Push Pull Antrenmanı?

Neden Push Pull Antrenmanı?

Push-Pull antrenmanı, kas gruplarını iki ana kategoriye ayırarak yapılan bir egzersiz yöntemidir. “Push” (itme) hareketleri, vücudun ön kısmındaki kas gruplarını hedef alır ve göğüs, omuz

DEVAMINI OKU