LISS Kardiyo ne demek?

HIIT ve LISS Kardiyo Farkları

HIIT ve LISS kardiyo, kalp sağlığını desteklemek ve yağ yakımını artırmak için kullanılan iki farklı egzersiz yöntemidir. HIIT (High-Intensity Interval Training), kısa süreli yüksek yoğunluklu

DEVAMINI OKU

LISS Kardiyo Ne Demektir?

LISS (Low Intensity Steady State) kardiyo, düşük yoğunluklu ve uzun süreli egzersizlerdir. Genellikle koşu, bisiklet veya yürüyüş gibi aktivitelerle yapılır ve kalp atış hızının uzun

DEVAMINI OKU