LISS Kardiyo İçin Örnek Çalışmalar

LISS Kardiyo Ne Demektir?

LISS (Low Intensity Steady State) kardiyo, düşük yoğunluklu ve uzun süreli egzersizlerdir. Genellikle koşu, bisiklet veya yürüyüş gibi aktivitelerle yapılır ve kalp atış hızının uzun

DEVAMINI OKU