LISS Egzersizleri

Düşük Yoğunluklu (LISS) Egzersizler

Düşük Yoğunluklu Sürekli Egzersiz (LISS), egzersiz programlarının önemli bir bileşeni olan bir antrenman türüdür. LISS egzersizleri, yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarının (HIIT) aksine, daha düşük bir

DEVAMINI OKU