Lateral Raises Faydaları

Lateral Raise Nasıl Yapılır?

Lateral Raise, omuz kaslarının özellikle de yan deltoid kaslarının güçlendirilmesi ve şekillendirilmesi için yaygın olarak yapılan bir direnç antrenmanı hareketidir. Egzersiz, genellikle hafif dambıllar veya

DEVAMINI OKU

Lateral Raises Hareketi ve Faydaları

Lateral raises, omuz kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek için yaygın olarak yapılan bir direnç egzersizidir. Bu egzersiz, özellikle deltoid kasların lateral (yan) kısmını hedef alır. Lateral

DEVAMINI OKU