Koşuya Başlangıç

Koşuya Başlangıç Egzersiz Programı

Koşuya başlangıç öncesi egzersiz yapmak, koşucular için önemli bir ritüel ve performans artırıcı unsurdur. Bu öncesi egzersizler, vücudu koşuya hazırlamak, kasları ısındırmak ve genel performansı

DEVAMINI OKU