Koşu ve Yürüyüşün Sağladığı Bedensel Yararlar

Koşu ve yürüyüş, her ikisi de aerobik egzersiz türleridir ve beden sağlığı için birçok fayda sağlar. Ancak, bu iki aktivite arasında bazı önemli farklılıklar bulunmaktadır.