Koşu Öncesi Isınma Egzersizleri

Koşu Öncesi Isınmanın Önemi

Koşu öncesi ısınma, performansınızı artırmanın en iyi yollarından biridir. Isınma hareketleri, kalp atış hızınızı artırarak, vücudunuzdaki kan akışını hızlandırır ve kaslarınıza daha fazla oksijen ve

DEVAMINI OKU