Koşu Öncesi Beslenme

Koşu öncesi karbonhidrat desteği, sporcuların enerji seviyelerini artırmak ve performanslarını optimize etmek amacıyla uyguladıkları bir beslenme stratejisidir. Bu strateji, özellikle uzun mesafe koşuları gibi dayanıklılık