Kortizol ve Antrenman İlişkisi
Kortizol, antrenman sırasında vücudun verdiği doğal tepkilerden biri olarak ortaya çıkar. Egzersiz yapmak, özellikle yoğun ve uzun süreli antrenmanlar, vücudu bir stres durumuna sokar ve bu süreçte kortizol seviyesi geçici olarak yükselir. Bu hormon, enerji kullanımını düzenlemek ve vücudu fiziksel yüklenmeye uyumlu hale getirmek için görev yapar. Antrenman sırasında kortizolün yükselmesi kısa vadede faydalı olabilir […]
