korayspor blog

Çin’in Binlerce Yıllık Savaş Sanatı; Wushu

Wushu, kökleri binlerce yıl öncesine dayanan bir Çin savaş sanatıdır ve hem savunma hem de saldırı tekniklerini içeren kapsamlı bir sistemdir. Wushu, “savaş sanatı” anlamına

DEVAMINI OKU

C Vitamini Deposu Mandalina…

Mandalina, özellikle kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olup, zengin C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynar. C vitamini, vücudu hastalıklara karşı

DEVAMINI OKU

Trigliserid Yüksekliği Neden Olur?

Trigliserid yüksekliği, kanda bulunan yağ türlerinin normal seviyelerin üzerine çıkması durumudur ve genellikle kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve bazı sağlık sorunları nedeniyle ortaya

DEVAMINI OKU

Slackline Üzerinde Denge Egzersizleri

Slackline egzersizi, dengede durma, dengeyi geliştirme ve koordinasyonu artırma amacıyla yapılan bir fiziksel aktivitedir. Genellikle esnek bir ip ya da bant iki sabit nokta arasında

DEVAMINI OKU

Armut Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Armut, düzenli olarak tüketildiğinde sağlığımıza birçok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. Yüksek su içeriği sayesinde vücudun günlük su ihtiyacına katkıda bulunur ve özellikle sıcak havalarda

DEVAMINI OKU

Takıntı – Zorlantı Bozukluğu (OKB)

Takıntı-Zorlantı Bozukluğu (OKB), bireylerin tekrarlayan düşünceler (takıntılar) ve zorlayıcı davranışlar (zorlantılar) ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Takıntılar, genellikle rahatsız edici ve istenmeyen düşünceler, görüntüler

DEVAMINI OKU

Duvar Yogasının Faydaları Nelerdir?

Duvar yogası, yoga pratiğini daha erişilebilir hale getiren ve duvarı bir destek noktası olarak kullanan bir yoga türüdür. Geleneksel yoga pozlarının bazılarını duvar yardımıyla yapmak,

DEVAMINI OKU

Fibromiyaljide Beslenme Nasıl Olmalı?

Fibromiyalji, yaygın kas ve iskelet ağrısı ile karakterize edilen kronik bir hastalıktır ve bu durum genellikle yorgunluk, uyku bozuklukları, hafıza sorunları ve ruh hali değişiklikleri

DEVAMINI OKU

Salmonella Belirtileri Nelerdir?

Salmonella, genellikle yiyecek ve su yoluyla bulaşan bir bakteri türüdür ve gıda zehirlenmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Salmonella bakterileri, birçok farklı türde bulunmaktadır, ancak en

DEVAMINI OKU

Kalça Kası İçin Hip Thrust

Hip thrust, kalça kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek için etkili bir egzersizdir. Bu hareket, gluteus maximus, gluteus medius ve gluteus minimus gibi kalça kaslarını hedef alarak,

DEVAMINI OKU