- admin
- 7 Mart 2020
KOŞU BANDI İLE KİLO VERME
İdeal kiloda olmak, her insan için çok önemlidir. Kişi normalin dışında, fazla kilolara sahip ise enerjik olamaz ve bu fazla kilolardan kaynaklanan birçok sağlık problemi
İdeal kiloda olmak, her insan için çok önemlidir. Kişi normalin dışında, fazla kilolara sahip ise enerjik olamaz ve bu fazla kilolardan kaynaklanan birçok sağlık problemi
Hayallerinizdeki vücuda kavuşmanız, imkansız değil. Vazgeçmeden uygulanması gereken bir fitness çalışması ve bunu destekleyen bir beslenme programı ile istediğiniz sonuca ulaşmanız mümkün. Kilo vermek veya
Hidrasyon; Vücut için gerekli olan su ve elektrolit seviyesinin, verimliliği yükseltecek belirli bir ölçüde tutulmasıdır. Özellikle profesyonel spor yapan kişiler için hayati önem taşımaktadır. Spor
Günlük hayatımızdaki yoğunluktan kurtulup, bazı aktivitelere zaman ayırırız. Özellikle sağlıklı ve fit bireyler olmak istiyorsak, spor bizim için vazgeçilmezdir. Başka aktivitelerden feragat ederek spora ayırdığımız
Fit görünen insanları, diğerlerinden ayıran en büyük özelliklerinden biri; ince belli olmalarıdır. İnce belli olmak, estetik duruş açısında göze daha hoş gelir. İnce belli olmak
Hepimiz formda fit bir beden ve belirgin kaslara sahip olmayı isteriz. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme ile istediğimiz vücuda ulaşmak mümkün olsa da, süreci hızlandırmak
Asansörler binalarımızda yer edindiğinden beri, merdiven çıkmamıza pek gerek kalmadı. O yüzden asansörün olmadığı yerlerde, merdiven çıkmak bazen bizlere zor gelir. Aslında merdiven çıkmanın çok
Herkesin, spora başlarken koyduğu hedef farklıdır. Kimimiz spora kilo vermek ve daha fit bir görünüme sahip olmak için başlar, kimimiz ise kilo almak ve daha
Egzersiz yapmaya başladığımızda; Bazen motivasyonumuzu kaybedip, spora uzunca ara verebiliyoruz hatta bırakabiliyoruz. Motivasyon, sporcunun yakıtı gibidir. Bu yakıtı doldurmak bizim elimizde. Motivasyonumuzu kaybetmemek için neler