- Asli Beyhan
- 22 Ocak 2023
Zendaya’nın Egzersiz Programı
Zendaya Maree Stoermer Coleman, Amerikalı bir oyuncu, şarkıcı ve modellir. Disney Channel’ın “Shake It Up” dizisi ile ünlü olan Zendaya, daha sonra “Spider-Man: Homecoming” ve
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 22 Ocak 2023
Sağlık Deposu Yumurta ve Pişirme Teknikleri
Yumurta, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağıdır. Bir yumurta ortalama 6-7 gram protein içermektedir ve bunun yanı sıra vitamin A, vitamin B12,
- Asli Beyhan
- 20 Ocak 2023
Toksik İnsanlardan Kurtulma Yolları
Toksik insanlar, insanların hayatını olumsuz etkileyebilecek kötü davranışlar sergileyen kişilerdir. Örnek vermek gerekirse; toksik insanlar sürekli eleştiriler yapar, suçlar, yalanlar veya kontrol etmeye çalışırlar. Ayrıca,
- Asli Beyhan
- 20 Ocak 2023
Etkili Kol Kası Çalışmaları
Kol kasları, günlük hayatta ve spor yaparken önemli bir rol oynar. Kol kaslarının güçlü olması, günlük hareketleri kolaylaştırır ve spor yaparken daha iyi performans sağlar.
- Asli Beyhan
- 20 Ocak 2023
200 Kaloriden Az Tatlı Alternatifleri
Tatlı yemek istememizin nedenleri genetik, biyolojik ve sosyal faktörlerin etkisiyle oluşur. İlk olarak, genetik yapımız tatlı yiyecekleri yeme eğiliminde olmamızı sağlar. İnsanlar tatlı yiyecekleri yerken
- Asli Beyhan
- 19 Ocak 2023
Nike Training Club Netflix’te…
Dünyanın en popüler ve en çok tercih edilen spor markası olan Nike; profesyonel sporcuların yanı sıra spor tutkunlarının ve spor şıklığı tercih edenlerin vazgeçilmez markaları
- Asli Beyhan
- 19 Ocak 2023
5 Basit Kifoz Egzersizi
Omurga; doğal bir eğri oluşturacak şekilde sıralanan, üç ayrı bölümden meydana gelmektedir. Boyun ve alt sırt bölgesinin oluşturduğu C şeklindeki eğrilere lordoz ismi verilmektedir. Göğüs
- Asli Beyhan
- 19 Ocak 2023
Her Gün Sade Kahve İçmenin Yararları
Metabolizmadan, sindirim sistemine kadar pek çok faydası bulunan kahve; kendine özgü kokusu ve lezzeti sayesinde birçok kişinin vazgeçilmezi olmuş durumda. Zihinsel performansı etkilemesi ve zindelik
- Asli Beyhan
- 18 Ocak 2023
Kronik Yorgunluk Belirtileri
Kronik yorgunluk, uzun süreli ve sürekli olarak devam eden bir yorgunluk durumudur. Bu durum, kişinin fiziksel ve zihinsel performansının düşmesine, halsizlik, uyku sorunları, konsantrasyon bozuklukları
- Asli Beyhan
- 18 Ocak 2023
Egzersiz Yapmanın Testosterona Etkileri
Testosteron, erkeklerde büyüme, gelişme ve cinsel fonksiyonların düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan bir hormonudur. Egzersiz, testosteron düzeylerini arttırmak için etkili bir yoldur. Aerobik egzersizler koşu,
