Kilo Verme Sürecinde Psikolojik Hazırlık Nasıl Olmalı?

Ekran Süresini Azaltmanın Psikolojik Faydaları

Ekran süresini azaltmak, gün içinde bilgisayar, telefon, tablet ve televizyon gibi cihazlarla geçirilen zamanı bilinçli olarak sınırlamak anlamına gelir. Günümüzde birçok kişi uzun süre ekran

DEVAMINI OKU

Kilo Verme Psikolojisi

Kilo verme süreci sadece bedensel değişimlerle sınırlı değildir; aynı zamanda zihinsel ve duygusal bir dönüşüm gerektirir. Kilo verme psikolojisi, bireyin düşünce kalıplarını, davranışlarını ve duygularını

DEVAMINI OKU