Kilo Koruma

Kilo Korumada Beslenme

Kilo korumada beslenme, ideal kiloya ulaştıktan sonra bu kilonun sürdürülebilmesi için uygulanan dengeli ve sağlıklı beslenme düzenidir. Kilo vermek kadar, verilen kilonun korunması da önemlidir

DEVAMINI OKU

Kilo Korumada Egzersiz Önerileri

Kilo korumada egzersiz, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Kilo verdikten sonra, verilen kiloların geri alınmaması için düzenli fiziksel aktivite yapmak şarttır. Egzersiz, vücudun enerji

DEVAMINI OKU

Kilo Koruma Beslenme Programları

Kilo kontrolü, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır ve bunun başarılmasında beslenme büyük rol oynar. Kilo koruma, ideal vücut ağırlığını korumak veya kilo verme

DEVAMINI OKU