kas gelişimi

  • 19 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

SİGARA KULLANIMI VÜCUT GELİŞTİRMEYİ ETKİLER Mİ?

Kanser başta olmak üzere sigara içmek, pek çok ölümcül hastalığa neden olabiliyor. Sigaranın dumanında bulunan 4000’den fazla kimyasallar, vücudumuzda telafisi zor olan hasarlar oluşmasına neden

DEVAMINI OKU
  • 3 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

KALİTELİ ANTRENMAN OLUŞTURMA TEKNİKLERİ

Antrenman programları; bireylerin isteğine, spordaki hedeflerine ve vücudun spora olan alışkanlığına göre düzenlenmesi gerekiyor. Özellikle spora yeni başlayanlardansanız, tüm vücudunuzu spora adapte edebilmek için tüm

DEVAMINI OKU
  • 19 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

SPORDA KASLARIN ÇALIŞMA SİSTEMİ NASILDIR?

Hayati önem taşıyan kas ve kas gruplarının ilk görevi, iskelet sistemini ayakta tutmaktır. Kaslar, başta kalp olmak üzere, diğer önemli organlarımızın çalışabilmesi için önemlidir. Spor

DEVAMINI OKU
  • 29 Eylül 2020
  • 4 Mins Read

TÜM ÇALIŞMALARINA RAĞMEN KASLARIN GELİŞMİYOR MU?

Ağırlık çalışmaları yapıyor, antrenmanlarınızı aksatmıyor ancak tüm çabalarınıza rağmen hala kaslarınızda gelişme görülmüyorsa, muhtemelen bir şeyleri yanlış yapıyor olmalısınızdır. Kasların gelişimi için sadece antrenman yapmak

DEVAMINI OKU
  • 2 Eylül 2020
  • 4 Mins Read

KAS GELİŞİMİNE ENGEL OLAN HATALAR

Mükemmel görünen fit bir vücuda sebep olsa da, kasları belirgin bir vücuda sahip olmanızın bir hayli zor bir süreç olduğunu belirtmeliyiz. Genetik yapı bakımından vücudunuz,

DEVAMINI OKU
  • 18 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

KAS GELİŞİMİ İÇİN İNSÜLİNİN ÖNEMİ

İnsülin hormonu; pankreas tarafından salgılanan, yağ ve karbonhidrat metabolizmasının düzenlenmesinde önemli rol oynayan bir hormondur. Aynı zamanda insülin hormonu, kaslara, karaciğere ve yağ dokularına glikoz

DEVAMINI OKU
YAĞ KASA DÖNÜŞÜR MÜ?
  • 10 Mart 2020
  • 4 Mins Read

YAĞ KASA DÖNÜŞÜR MÜ?

Fazla kilolara sahip ve spora yeni başlamış insanların genelinin aklındaki ilk soru “Yağ, kasa dönüşür mü?” olur. Bu soruyu soran insanlar, fazlalık kilolarından kurtulup bir

DEVAMINI OKU