Karbonhidrat Döngüsü

Karbonhidratsız Yaşam Sağlıklı Mı?

Karbonhidratlar, vücudun en önemli enerji kaynaklarından biridir ve genellikle tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagillerde bulunur. Ancak bazı diyetler, özellikle ketojenik diyet gibi düşük karbonhidratlı beslenme

DEVAMINI OKU

Carb Cycling (Karbonhidrat Döngüsü) Nedir?

Karbonhidrat döngüsü, beslenme düzeninde karbonhidrat alımının belirli günlerde artırılıp diğer günlerde azaltılması üzerine kurulu bir diyet stratejisidir. Bu yaklaşım, sporcular, vücut geliştirenler ve kilo vermek

DEVAMINI OKU