Kalp Sağlığında Etkili Egzersizler

Egzersiz, kalp sağlığını olumlu yönde etkileyen kritik bir faktördür. Düzenli egzersiz yapmak, kalp-damar sistemi üzerinde çeşitli olumlu etkiler yapabilir. Aerobik egzersizler, kalp atış hızını artırarak