İleri Seviye Fitness Programında Erkeklere Özel Öneriler

Fitness yolculuğuna başlamak, sağlıklı bir yaşam tarzı için atılacak en önemli adımlardan biridir. Başlangıçta, kişinin hedeflerini net bir şekilde belirlemesi gerekir. Kilo vermek, kas kütlesi