Hipertrofi

  • 24 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

HİPERTROFİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

Hipertrofiyi kısaca tarif etmek gerekirse, kas kazanımı diyebiliriz. Fitness çalışan bireylerin pek çoğunun hedeflediği hipertrofi; hem kasın sarkoplazmik, hem de myofibriler olarak gelişmesinin sağlamasını ifade

DEVAMINI OKU
  • 19 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

KAS BÜYÜTMEK İÇİN NELER YAPILMALI?

Su, miyofibril ve bağ dokularından oluşan kasların, düzenli yapılan ağırlık çalışmaları ile büyümesi mümkündür. Hipertrofi ismi verilen kas büyümesi, her kas lifinde gerçekleşebilir ancak kas

DEVAMINI OKU
KAS BÜYÜTMEK İÇİN NELER YAPILMALI