HİPERTROFİ ÖNERİLERİ

Hipertrofi Antrenmanı Nedir?

Hipertrofi antrenmanı, kasların hacim ve kütle olarak büyümesini hedefleyen bir antrenman türüdür. Bu antrenman modelinde temel amaç, kas liflerinde kontrollü mikro yırtıklar oluşturarak vücudun onarım

DEVAMINI OKU
  • 24 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

HİPERTROFİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

Hipertrofiyi kısaca tarif etmek gerekirse, kas kazanımı diyebiliriz. Fitness çalışan bireylerin pek çoğunun hedeflediği hipertrofi; hem kasın sarkoplazmik, hem de myofibriler olarak gelişmesinin sağlamasını ifade

DEVAMINI OKU