HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman), kısa sürede maksimum efor sarf edilerek yapılan ve aralıklı dinlenme periyotlarını içeren bir antrenman yöntemidir. Bu antrenman türü, yağ yakımını
HIIT (High Intensity Interval Training), kısa süreli ancak yüksek yoğunluklu egzersiz periyotları ile düşük yoğunluklu dinlenme aralıklarının ardışık olarak uygulandığı bir antrenman yöntemidir. Bu antrenman
Evde HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Egzersiz) antrenman programları, yoğun egzersiz periyotları ile düşük yoğunluklu dinlenme periyotlarının tekrarlanmasına dayanan etkili bir egzersiz şeklidir. Evde HIIT yapmak,
