HIIT Antrenmanları Faydası

Evde HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Egzersiz) antrenman programları, yoğun egzersiz periyotları ile düşük yoğunluklu dinlenme periyotlarının tekrarlanmasına dayanan etkili bir egzersiz şeklidir. Evde HIIT yapmak,