Hangi Karbonhidratlar Tüketilmelidir?

Karbonhidrat tüketimini tamamen kesmek, sağlıklı bir yaşam tarzı için önerilen bir yaklaşım değildir. Karbonhidratlar, vücudun temel enerji kaynağıdır ve kasların, beyin ve diğer organların düzgün