Halat ile Antrenman Çalışması Nasıl Yapılır?

Halat ile antrenman yapmak, son dönemlerde popülerlik kazanan etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu antrenman, özellikle kardiyo kapasitesini artırmak, kas gücünü ve dayanıklılığını geliştirmek, yağ yakımını