- Asli Beyhan
- 9 Aralık 2025
Spor Yaparken Hedef Belirleme
Spor yaparken hedef belirlemek, motivasyonu artıran ve başarıya ulaşmayı kolaylaştıran önemli bir stratejidir. Hedefler, spor yaparken bir yön ve odak sağlar, aynı zamanda kişinin ilerlemesini
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 18 Şubat 2025
Haftalık Egzersiz Hedefleri Koymak
Haftalık egzersiz hedefleri koymak, fiziksel sağlığı iyileştirmek ve düzenli bir yaşam tarzı oluşturmak için etkili bir yaklaşımdır. Bu hedefler, kişilerin motivasyonlarını artırarak egzersize olan bağlılıklarını
