- Asli Beyhan
- 13 Haziran 2025
Alt Sırt Egzersizlerini Unutmayın!
Alt sırt bölgesi, vücudun dengesi ve hareket kabiliyeti için son derece önemli bir kas grubudur. Günlük yaşamda ve spor aktivitelerinde sıklıkla kullanılan bu bölge, zamanla
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 13 Ekim 2023
Göğüs ve Sırt İçin Özel Egzersizleri
Göğüs ve sırt egzersizleri, genel sağlık ve vücut geliştirme açısından büyük bir öneme sahiptir. İlk olarak, göğüs kasları, üst vücut gücünün ve dayanıklılığının temelini oluşturur.
