gece beslenmesi

Yatmadan önce yediğiniz yiyecekler, vücudunuzun gece boyunca nasıl çalıştığını önemli ölçüde etkileyebilir. Akşam yemeğinden sonra yenilen yiyeceklerin vücut üzerinde metabolizma hızından sindirim süreçlerine kadar pek