Fitness Bağımlılarına Yeni Yıl Hediyeleri

Fitness’a yeni başlayan birçok kişi, motivasyonun etkisiyle hızlı sonuçlar almak isterken bazı temel hatalar yapar. Bu hataların başında, vücudu tanımadan ağır ve yoğun antrenmanlara başlamak