- Asli Beyhan
- 24 Kasım 2025
Spor Salonu Olmadan Formda Kal!
Spor salonlarına gitmek, fiziksel formda kalmak için popüler bir seçenek olsa da, salon üyeliği olmayan veya evde çalışmak isteyenler için de etkili alternatifler mevcut. Düzenli
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 28 Ekim 2025
30 Dakikalık Evde Antrenman Planı
Evde yapılabilecek 30 dakikalık antrenman planı, yoğun günlük yaşam temposunda spor yapmaya vakit ayıramayanlar için ideal bir çözümdür. Bu kısa ama etkili egzersiz programı, vücudun
- Asli Beyhan
- 8 Ağustos 2024
Evde Aletsiz Kilo Verme Egzersizleri
Evde aletsiz kilo verme, egzersiz yapmayı tercih edenler için oldukça uygun ve etkili bir yöntemdir. Bu yaklaşım, spor salonuna gitme gereksinimini ortadan kaldırarak, kişilerin evlerinin