Günlük hayatın yoğun temposu, stres, düzensiz beslenme ve yetersiz uyku zamanla enerjimizi tüketebilir. Zihinsel ve fiziksel yorgunluk arttıkça motivasyon azalır, verim düşer ve yaşam kalitesi
Enerji ve beslenme arasındaki ilişki, vücudun düzgün çalışabilmesi için hayati bir öneme sahiptir. Vücut, günlük işlevlerini yerine getirebilmek, kaslarını çalıştırmak, organlarını sağlıklı bir şekilde çalıştırmak
Enerji dengeleme; hem fiziksel, hem de zihinsel sağlığı korumak için vücudun enerji kaynaklarını ve tüketimini dengede tutma sürecidir. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak ve
