Düzenli Yürüyüşün Mental Faydaları

Düzenli yürüyüş yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır ve birçok sağlık faydası sunar. Yürüyüş, hafif tempolu bir egzersiz olmasına rağmen, vücudu aktive eder,