- Asli Beyhan
- 2 Şubat 2023
Drop Set ve Süper Set Farkı
Drop set, ağırlık antrenmanlarında kullanılan bir tekniktir. Bu teknikte bir ağırlıkla yapılan tekrar sayısı zayıflamadan devam edilir, daha sonra ağırlık azaltılarak tekrar sayısı zayıflamaya devam