Akdeniz diyeti, özellikle Akdeniz bölgesinde yaşayan toplumların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan ve sağlıklı yaşamı destekleyen bir diyet modelidir. Bu diyet, zeytinyağı, taze sebze ve meyveler,
Diyete ara vermek, özellikle uzun süreli diyetlerde zaman zaman uygulanan bir stratejidir. Bu yaklaşım, diyetin monotonluğunu kırmak, zihinsel yenilenme sağlamak ve metabolizmanın alıştığı rutinden çıkmasını
Diyet ve sağlıklı beslenme, bireylerin vücut sağlığını sürdürebilmek ve optimal düzeyde fonksiyon gösterebilmek adına benimsedikleri beslenme alışkanlıklarını ifade eder. Diyet, genellikle bireylerin kilo kontrolü, sağlık
