Akdeniz Diyetinin Etkileri
Akdeniz diyeti, özellikle Akdeniz bölgesinde yaşayan toplumların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan ve sağlıklı yaşamı destekleyen bir diyet modelidir. Bu diyet, zeytinyağı, taze sebze ve meyveler, tam tahıllar, baklagiller, balık, az miktarda kırmızı et ve süt ürünleri gibi besinleri içerir. Akdeniz diyetinin en önemli özelliklerinden biri, doymamış yağ asitleri bakımından zengin olan zeytinyağı kullanımının ön planda […]
