Dengeli Kas Gelişimi

Dumbells Spider Curl Egzersizi

Dumbbells Spider Curl egzersizi, biseps kaslarını hedef alan etkili bir kol egzersizidir. Bu egzersiz, genellikle eğimli bir sehpa üzerinde yapılır ve vücut pozisyonu sayesinde biseps

DEVAMINI OKU