dayanıklılık sporları

Dayanıklılık Sporları Hangileridir?

Dayanıklılık sporları, vücudun fiziksel dayanıklılığını ve uzun süreli performansını artırmayı amaçlayan fiziksel aktivitelerdir. Bu sporu yapmanın amacı, kardiyovasküler sistemi güçlendirmek, kalp atış hızını ve solunum

DEVAMINI OKU
  • 12 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

ANTRENMAN SONRASINDA NASIL BESLENMELİ?

Antrenman yapan bireylerin, beslenme düzenleri de oldukça önemlidir. Spor ve beslenmenin, ayrılmaz ikili olduğunu bilmelisiniz. Antrenman sırasında gereken enerji için glikozun depo edilmiş formu olan

DEVAMINI OKU