Crunch Egzersizi

Crunch Egzersizinin Önemi

Crunch egzersizi, karın kaslarını hedefleyen etkili bir egzersiz türüdür. Bu egzersiz, sırtüstü yatarak yapılır ve bacaklar bükülür. Eller ense arkasında ya da göğsün üzerinde birleştirilir.

DEVAMINI OKU