Bölgesel Kas Gelişimi Egzersizleri Nelerdir?

Bölgesel kas gelişimi, vücuttaki belirli kas gruplarının güçlendirilmesi ve şekillendirilmesi amacıyla yapılan egzersizlerin sonucunda gerçekleşir. Bu egzersizler, hedeflenen kas gruplarını yoğun bir şekilde çalıştırarak, kas