Biotin İçeren Besinleri Tanıyalım…
Biotin, B vitaminleri arasında yer alan suya çözünen bir vitamindir. Ayrıca B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinir. Biotin, vücutta enerji üretimi, yağ asidi sentezi ve amino asit metabolizmasında önemli bir rol oynar. Vücudumuzda biotinin sentezlenememesi nedeniyle dışarıdan alınması gerekir. Biotinin önemi, saç, cilt ve tırnak sağlığı gibi estetik faktörlerin yanı sıra, hücrelerin normal […]