Sağlıklı yağlar, vücudun hormon dengesini korumasında kritik bir rol oynar. Özellikle omega-3 ve omega-6 gibi esansiyel yağ asitleri, hücre zarlarının yapısını güçlendirerek hormonların üretimi ve
Sağlıklı diyetlerde yağlar, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için önemli bir besin öğesidir. Vücudumuz, yağları enerji kaynağı olarak kullanabilir ve her gram yağ, karbonhidrat ve proteinden
Vücut yağ yakımı, enerji alımı ile enerji harcaması arasındaki dengeyi etkileyen bir süreçtir. Vücut yağ yakımı için, enerji alımı, yani beslenme yoluyla alınan kaloriler, enerji
