Beslenme Günlüğü Tutmanın Faydaları Nelerdir?

Beslenme günlüğü tutmak, bireylerin yedikleri ve içtikleri her şeyi kaydettikleri bir yöntemdir. Bu günlükler ne yediğinizi ve ne kadar yediğinizi belirlemenize, yeme alışkanlıklarınızı analiz etmenize