Arazide Koşusu

Arazide koşmanın bedensel etkileri oldukça olumlu ve çeşitlidir. Arazide koşu, kardiyovasküler sağlığı artırır. Düzensiz arazi koşusu, kalbinizin daha verimli çalışmasını ve kan damarlarınızın esnekliğini artırmasını