ARA ÖĞÜNLERDE NASIL BESLENMEK GEREKİR?
Gün içerisinde 4 saatten fazla aç kalmanın, kan şekerini ve metabolizma hızını düşürdüğünü savunan beslenme uzmanları, ana öğünlerin yanında mutlaka ara öğünler de eklemek gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de ara öğün öneriliyor.