Başlangıç seviyesi devre antrenmanı, spor yapmaya yeni başlayan kişiler için ideal bir egzersiz programıdır. Bu antrenman türü, farklı kas gruplarını çalıştıran birkaç egzersizin ardışık olarak
Süspansiyon yağ yakma antrenmanı, vücut ağırlığını kullanarak yapılan, askı halatları veya kayışlar aracılığıyla gerçekleştirilen etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu antrenman türü, vücudun farklı kas gruplarını
Antrenmanın asıl amacı, fiziksel sağlığı ve kondisyonu artırmak, güç kazanmak, dayanıklılığı geliştirmek ve genel olarak yaşam kalitesini iyileştirmektir. Düzenli egzersiz yapmak, kasları güçlendirir, esnekliği artırır
