- admin
- 2 Aralık 2020
TENİS ANTRENMANI TEK BAŞINA NASIL YAPILIR?
Tüm yaş gruplarının ilgisini çekebilen tenis; toprak, çim, sentetik ve sert zeminler üzerinde oynanabilen bir spordur. Titanyum, karbon, likid karbon, grafit ve alüminyum gibi farklı
Tüm yaş gruplarının ilgisini çekebilen tenis; toprak, çim, sentetik ve sert zeminler üzerinde oynanabilen bir spordur. Titanyum, karbon, likid karbon, grafit ve alüminyum gibi farklı
Yapacağınız egzersizin ne kadar etkili olacağı kadar önemli olan bir diğer konu, çalışmalarınızda istikrar sağlamaktır. Düzenli olarak, vazgeçmeden ve ara vermeden egzersiz yapmaya devam etmeniz,
Egzersiz, sağlıklı bir yaşamın temel kurallarından biridir. Düzenli egzersiz yapmak, fit bir görünüme sahip olmanın yanı sıra sağlıklı kalmak bakımından da oldukça önemlidir. Düzenli spor
Sağlığınız korurken eğlenmek istiyorsanız, bisiklet sporunu düşünmenizi tavsiye ediyoruz. Hızlı bir şekilde yağ yakmanıza yardımcı olacak bisiklet ile sporunuzu daha keyifli bir hale getirmeniz mümkün
Pliometrik antrenmanlar; kısa bir süre içerisinde kuvvetli bir hareket üretmek için eksantrik kasılmadan, konsantrik kasılmaya geçme sırasında kasların hızlı gerilmesini içeren direnç antrenmanlarıdır. (daha&helliip;)
Yapılan çalışma içerisinde herhangi bir harekette, hızlı bir şekilde performans gösterme kapasitesi sürat olarak tanımlanmaktadır. Belirli bir mesafeyi, en kısa sürede alabilme yeteneği olan sürat;
Spor yapmanın temelinde var olan mücadele ve rekabet duygularını yoğun bir şekilde hissetmenizi sağlayacak dövüş ve savunma sporları, fiziksel yararlarının yanı sıra kişisel gelişim öğelerinin
Yürümek, her gün düzenli yaptığımız bir eylem olsa da bunu spora dönüştürebilmek için bazı ayrıntıları bilmek gerekiyor. Gün içerisinde yaptığımız yürüyüşlere bu nedenle tam olarak
Tüm vücut kaslarını çalıştırarak, bedene esneklik kazandıran pilates, son yılların en popüler egzersiz çalışmalarından biri haline gelmiştir. Hem fiziksel, hem de mental açıdan pek çok