antrenman çeşitliliği

Koşu Bandında Eğim Kullanmak

Koşu bandında eğim kullanmak, yürüyüş ve koşu antrenmanlarının yoğunluğunu artırmak için tercih edilen yöntemlerden biridir. Düz zeminde yapılan yürüyüşe kıyasla eğimli zeminde…